bcaa kreatyna

Witam, pierwszy raz ułożyłem plan redukcyjny więc proszę o wyrozumiałość. Wszelkie informacje czerpałem z tematów z tego forum . Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 97 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 104 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca [...]

Czesc, chcialbym sie dowiedziec, jaki stak polecacie na poczatek, po wczesniej wzietym monohydracie universala? Cykl, ktory wlasnie koncze: Kreatyna Universal 500 g Glutabolic 500 g Carbo Olimpu 3kg Gainer Dymatize 5,4 kg BCAA Dymatize 400 kapsulek - zostanie mi bardzo duzo z tego Wiek:23 Wzrost: 183 Waga poczatkowa: 60 kg Staz: Ponad 5 miesiecy [...]

[...] pompki etc(plan typu push/pull lub fbw, domatora) by sie "rozruszać", - jeśli układam diete to jaką mniej wiecej aktywnośc = kaloryczność obrać sobie? - mysle równiez nad odżywkami, bcaa, białko i kreatyna - na siłowni fbw? push/pull? split? czy rozpoczynać od samego poczatku 3 ćwiczenia=cały trening jak to ktos ładnie opisał w pewnym temacie?

[...] skośne brzuch (tzn. skośne nie jakieś dziwne proste ze skrętami). Dni nietreningowe sporadycznie jeden czy dwa w miesiącu jak coś wypadnie. Suple: Kreatyna 1g/kmc (5+3g), bcaa, AAKG (3+3g), Cytrulina 3g, L-Tyrosyna (500 + 500mg), Kofeina (400mg), Tauryna (900mg + 900mg), Beta Alanina 5g. Cykle co 5-6 tyg. DAA 6 tyg z blok estro, kortyzolu. [...]

[...] masa mi ladnie poszla bo o 4 kg , potem nie trzymalem juz tak diety tylko staralem sie w miare ja podtrzymywac , bralem odzywki mass up 2kg monohydrat kreatyny 300 g i bcaa xtraa 500 g , tez mi masa ladnie skoczyla . I wlasnie , nagle mi masa stanela w miejscu , mam teraz l glutamine micronized 300 caps i gnr 1 kg , starczy mi to do konca [...]

1) Niestety nie mam możliwości fotografi - Jestem w granicach normy , troche tłuszczu jest ale nie za duża ( w sam raz) 2) wiek : 17 3) waga/wzrost : 76/183 4) staż treningowy : ok.1rok z krótkimi przerwami 5) cel cyklu : masa 6) stosowane już wcześniej suplementy : Vitalmax Kreatyna 500g - proszek 7) stosowane wcześniej spalacze : brak 8) [...]

Witam Wszystkich.Mam problem z bolesnymi skurczami miesni (przednie anktony barkow I brzuch).Bralem NPP 75 mg E2D prop 100 mg E2D 4 miesice teraz jestem na mostku cypio 150 E7D + primabolan 100 E5D.Zapobiegawczo na skurcze zawsze stosowalem magnez (podwujna dawka niz zalecana) aspargin 4 tab vitrago podczas treningu (w zalecanej dawce).Skurcze [...]

[...] do kreatyny zwykle bialko czy gainer , myslalem i mutant mass z tym ze zalecana porcje dzielic na 2 gainery. Zalezy mi by troche przybrac na masie miesniowej . Do tego bcaa sfd bo juz mam no i wiadomo tam jakies omega 3 magnez potas itp. Staz to 10 msc z przerwa teraz trenowalem prawie 3 miesiace i chce zaczac cykl , mysle ze miesnie juz [...]

[...] Odżywianie : ścisła dieta Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy jak koń Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : z jakieś 3/4 lata temu bcaa i kreatyna obecnie brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : taaaaa Stosowane wcześniej diety : redukcyjna która nie przyniosła efektów ale zapewne przez sesję [...]

[...] do lysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: 200 -przysiad: PYTANIE: Hej, jak racjonalnie przeprowadzić odblok Leci: 8 tyg propionat 100 mg e2w 8 tyg tenacetat 100 mg e2w vino- stanox 4x10 mg do dyspozycji- clomid, boostery tescia plus suplemanty typu kreatyna, bcaa z góry dzieki za [pomoc

1) typ budowy ciała: endomorfik 2) wiek: 20 3) waga/wzrost 90kg/180cm 4) staż treningowy: nieprzerwany 6 mies, z przerwami około 1,5 roku 5) cel cyklu: masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: BCAA, Bialko firmy Ultimate Nutrition 7) stosowane wcześniej spalacze:brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Matrix 5.0, Kratyna Vital-max'a [...]

Witam ! Zaczyna sie mój 3msc przygody z siłownia. Masa idzie, wymiary też się zwiększa, postanowiłem dodać pare supli a mianowicie: - aminokwasy z glutaminami Activlab BCAA XTRA - 10g przed i po treningu - kreatyna Activlab Tricreatine malate pro - 6 tabsów po treningu (jedna kapsułka 1200mg) - białko Nutrend whey core 100 - 30g po treningu [...]

Za tydzien zaczyna sie oboz koszykarski, 10dni codzieninych ciezkich treningow + silownia. Zastanawiam sie nad Purple Wraath lub 2xCP 665g...160zl vs 130zl Na PW zrobie 90 treningow (!!), CP to 35dni brania (taki czas cyklu mi odpowiada)...Ponoc PW kopie jak niejedna kreatyna, kilka dodatkow np jablczan cytruliny moze podniesc troche [...]

[...] Sobota - wolne Niedziela - biceps, triceps, klatka, plecy , brzuch. Dieta:5-6 posilkow dziennie bogatych w białko. Odzywiam sie bardzo zdrowo. Nie jem smieciowego zarcia. Suplementacja: kreatyna, bialko, bcaa. Wyskok bede mierzył co tydzien zeby informowac was na bierzaco. Pozdrawiam. Zmieniony przez - koksiarz20 w dniu 2012-05-02 20:04:35

czesć prosze o rozpisanie w jakich ilosciach i kiedy barc te oto suple... bcaa 240 tab.(olimp), kreatyna 500g (olimp), Dextro Juice 1500 g (tez Olimp, HMB 200 kap. i białko 3500g prolongatum (bx) tauryny nie kupuje bo jest w dextro juice... wszystkie dodatkowe informacje na temat tych produktów znajdziecie w sklepie sfd... dodam jeszcze ze [...]

[...] pozwolilem sobie na cheat day'e itp. Teraz biore sie za diete na 100% i robie forme na wakacje, pytanie do Was co polecicie zeby byla forma. wit mineraly + omega apteczne ZMA bialko sciteca bcaa przedtreningowka - tutaj prosba o pomoc ! Jaka przedtreningowke bez kreatyny polecicie ? dodac cos jeszcze do zestawu ? Jakies Wasze propozycje ?

Cześć wszystkim mam problem trenuje od 1.5 roku. Moim priorytetem jest siła ale niestety nie moge przeskoczyc 3 powtórzeń podczas podciąganie, znacie jakieś sposby podciąganie na zwiększenie siłe pleców?? Pozdrawiam wszysztkich serdecznie i z góry dziękuje za odpowiedzi. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 90 Wzrost: 188 Cel treningowy: Siła [...]

witam, po pierwsze parę słów o mnie: 196 cm 100 kg 32 l. staż 4 bic: 41 udo: 63 klata: 115 (z warstewką fatu) Kończę za 4 tygodnie cykl na "innych" dopalaczach i zamierzam później podtrzymać efekty za pomocą supli, którymi dysponuję a są to: Animal TEST x 2 Animal Stack x 2 Gaspari Halodrol x 2 Białko Gaspari Białko na noc - jakie polecacie? [...]

Witam, prosiłbym o szybką opinię na temat wybranych przeze mnie suplementów czy są dobrej jakości w stosunku do ceny, czy jednak moglibyście polecić coś ciekawszego oraz o to jak je dawkować. Do tego co na obrazku posiadam jeszcze kreatynę od SFD. Myślałem w ten sposób: BCAA 13g do wody zabieranej na trening pitej podczas. Kreatyna 5g na czczo [...]

Witam na wstępie gorąco i proszę o pare konkretnych komentarzy.Wznawiam treningi po rocznej przerwie i chcę ja uzupełnic w nastepujący sposób:1 miesiąc rozgrzewkowy więc zapodam tylko jakieś witaminki i minerały 2 miesiąc: Multipower super formula 100 500g 18 porcji + Multipower BCAA anabol 120 tabl.(chce dzielić na 2 razy dziennie:3+4) więc [...]